秋も終わり冬が来て、冷えが気になる季節ですね。

冷えはちょっとした不調と思われがちですが、実は万病のもとなんです。

体温が1℃下がると代謝が10％～20％悪くなり、免疫力は30％も低下します。

免疫力が下がると、体はいろんなウイルスの影響を受けやすくなってしまい病気のリスクも上がります。

代謝が落ちると、肥満・むくみ・便秘・肌荒れなどにつながります。

冷えが気になる方は、しっかりと身体を温めて、血の流れを良くして体を健康に保ちましょう。

巣庵　近藤　健太朗